Training

Blessuretijd

Heerlijk weer een rondje hardlopen op het gemakje. Het is nog vroeg dus zoveel mensen zijn nog niet op pad. De vogels […]

DETAIL

Hardloopschoenen

Wanneer moet je nou je oude, maar oh zo geliefde hardloopschoenen vervangen voor een paar nieuwe kilometervreters. Is dit nou na één […]

DETAIL

Mag het een blaartje minder zijn…

De één heeft er nooit last van, de lucky bastards, en de ander alleen maar. Blaren… het is niet het meest sexy […]

DETAIL

Als het in de agenda staat…

Veel lees ik over trainingen, oefeningen en schema’s op het internet en Facebook. Het staat er vol mee, echter het één is […]

DETAIL

Billenblog deel 2

In deel 1 van het billenblog heb ik al verteld dat je bilspieren heel belangrijk zijn. Er zitten verschillende spieren in je […]

DETAIL

Trigger points

Bijna een jaar geleden voelde ik tijdens een lange duurloop een irritatie bij m’n linkerheup. Het was nog geen pijn, maar lekker […]

DETAIL

Billen blog: deel 1

Goeie billen, een genot om naar te kijken en lekker comfortabel om op te zitten. Maar ze doen meer. Sterker nog ze […]

DETAIL

Als een vis in het water…

Dat zwemmen goed voor je is hoeft eigenlijk niet meer uitgelegd te worden. Het is goed voor je spieren en gewrichten en […]

DETAIL

Life’s good on the Trails

Trailrunning is toch wel een hele andere tak van sport binnen het hardlopen. Maar zo ontzetten gaaf om te doen. Niet alleen […]

DETAIL

Data…. heel veel data

Als je net begint met hardlopen is het leuk om bij te houden hoever je loopt en hoelang je daar over hebt […]

DETAIL