Training

Hardlooptraining 5km en 10km

Hardlooptraining 5 en 10 kilometer

  
DETAIL

Alles verandert…

Voor welke tijd ga je volgende week zondag? Maakt mij niet zoveel uit antwoord ik terug en met een klein knikje en […]

DETAIL

Kikztart’s Running Bootcamp

Hardlopen en krachttraining gaan prima samen. Ben jij een hardloper en zou je meer aan krachttraining willen doen of doe je veel […]

  
DETAIL

Vakantietijd

Zo fijn om naar uit te kijken. Even weg van de dagelijkse beslommeringen en vooral de volle agenda, hoewel deze mij absoluut […]

DETAIL

Hardloopschoenen

Wanneer moet je nou je oude, maar oh zo geliefde hardloopschoenen vervangen voor een paar nieuwe kilometervreters. Is dit nou na één […]

DETAIL

Billenblog deel 2

In deel 1 van het billenblog heb ik al verteld dat je bilspieren heel belangrijk zijn. Er zitten verschillende spieren in je […]

DETAIL

Trigger points

Bijna een jaar geleden voelde ik tijdens een lange duurloop een irritatie bij m’n linkerheup. Het was nog geen pijn, maar lekker […]

DETAIL

Billen blog: deel 1

Goeie billen, een genot om naar te kijken en lekker comfortabel om op te zitten. Maar ze doen meer. Sterker nog ze […]

DETAIL

Als een vis in het water…

Dat zwemmen goed voor je is hoeft eigenlijk niet meer uitgelegd te worden. Het is goed voor je spieren en gewrichten en […]

DETAIL

Data…. heel veel data

Als je net begint met hardlopen is het leuk om bij te houden hoever je loopt en hoelang je daar over hebt […]

DETAIL